Aloe vera bitkisi, yüzyıllardır çeşitli kültürlerde tıbbi ve kozmetik amaçlar için kullanılan bir bitkidir. Bitkinin yapraklarından elde edilen jel, içeriğindeki çeşitli besin maddeleri ve aktif bileşenler nedeniyle sağlık ve güzellik alanında kullanımı popüler hale gelmiştir. Bu nedenle, aloe vera jeli gıda takviyelerinde de yaygın olarak kullanılmaktadır.
Antioksidan Zenginliği
Aloe vera jeli, C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve polifenoller gibi antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikaller olarak adlandırılan reaktif moleküllerin neden olduğu oksidatif stresi azaltabilirler. Oksidatif stres, hücresel hasarın ve yaşlanmanın birincil nedenlerinden biridir.
Bağışıklık Sistemi Desteği
Aloe vera jeli, polisakkaritler ve immünomodülatör bileşikler içerir. Bu bileşikler, bağışıklık sistemi hücrelerini uyararak vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmalarını güçlendirebilirler.
Sindirim Sağlığı
Aloe vera jeli, sindirim sistemini destekleyen prebiyotik lifler içerir. Bu lifler, probiyotik bakterilerin büyümesini destekleyerek bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve sindirim problemlerini hafifletebilir.
Anti-inflamatuar Etkiler
Aloe vera jelinin içeriğinde bulunan enzimler ve anti-inflamatuar bileşikler, vücuttaki inflamasyonu azaltabilir ve eklem ağrıları gibi rahatsızlıkları hafifletebilir.
Cilt Sağlığı
Aloe vera jeli, ciltte nemlendirici ve yatıştırıcı etkiler sağlar. Bu jel, tahrişi azaltabilir, ciltteki kızarıklıkları hafifletebilir ve akne gibi sorunlara karşı yardımcı olabilir.
Kolestrol ve Kardiyovasküler Sağlık
Aloe vera jeli, bazı çalışmalara göre kan basıncını düşürebilir ve kan lipid profili üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir, bu da kalp sağlığını destekleyebilir.
Detoksifikasyon
Aloe vera jeli, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir. Bu, karaciğer sağlığını desteklemek ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılabilir.
Kilo Yönetimi
Aloe vera jeli, sindirim sistemini desteklemesi ve tokluk hissi sağlaması nedeniyle kilo yönetimi çabalarına yardımcı olabilir.
Kaynaklar
- Yagi, A., Kabash, A., Okamura, N., Haraguchi, H., Moustafa, S. M., & Khalifa, T. I. (2002). Antioxidant, free radical scavenging and anti-inflammatory effects of aloesin derivatives in Aloe vera. Planta medica, 68(11), 957-960.
- Davis, R. H., Donato, J. J., Hartman, G. M., & Haas, R. C. (1994). Anti-inflammatory and wound healing activity of a growth substance in Aloe vera. Journal of the American Podiatric Medical Association, 84(2), 77-81.
- Langmead, L., Feakins, R. M., Goldthorpe, S., Holt, H., Tsironi, E., De Silva, A., … & Rampton, D. S. (2004). Randomized, double‐blind, placebo‐controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Alimentary pharmacology & therapeutics, 19(7), 739-747.
- Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: a short review. Indian journal of dermatology, 53(4), 163.
- Dal’Belo, S. E., Gaspar, L. R., Maia Campos, P. M. B. G., & Marty, J. P. (2006). Moisturizing effect of cosmetic formulations containing Aloe vera extract in different concentrations assessed by skin bioengineering techniques. Skin research and technology, 12(4), 241-246.
- Im, S. A., Oh, S. T., Song, S., Kim, M. R., & Kim, D. S. (2010). Aloe-emodin from Aloe vera (L.) Pers. inhibits oxidative DNA damage and beta amyloid(1-42) toxicity in SK-N-SH cells. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 24(4), 583-588.
- Rajasekaran, S., & Sivagnanam, K. (2004). Subchronic oral toxicity of Aloe vera gel in rats. Pharmacological research, 49(3), 245-250.
- Yongchaiyudha, S., Rungpitarangsi, V., Bunyapraphatsara, N., & Chokechaijaroenporn, O. (1996). Antidiabetic activity of Aloe vera L. juice. I. Clinical trial in new cases of diabetes mellitus. Phytomedicine, 3(3), 241-243.